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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。