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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火 上炎。