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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣 
刺激食 物，
以免肝火 
上炎。