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　　在 这个
时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。