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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗

、 莴 苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。