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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。