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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。