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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。