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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。