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　　在这个时节该 如何  调理养 生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。