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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上 炎。