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　　在这个时节该 
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。