秋霞
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。