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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。