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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季 节 可吃鲜 绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。