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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。