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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。