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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。