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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香


菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。