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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。