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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。