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　　在这个时节该如何  调理养 生？宋曙霞 认  为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少 食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。