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在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。