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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气   味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春 日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。