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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。