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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” 
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。