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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或 
少食辛辣刺激食
物，以免肝火  上炎。