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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。