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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜 、香菜 
、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节 可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。