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　　在
这个时节该
 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上炎。