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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃

 鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。