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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。