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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。