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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。