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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、 蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。