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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火 上炎。