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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。