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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜， 如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗

、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。