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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。