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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另 外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。