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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火
上炎。