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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。