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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。