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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳

气

味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。