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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。