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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。