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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。