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　　 在这个 时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。