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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。