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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃
春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。